Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»
I.
9 класс.
В результате изучения физической культуры ученик 9-го класса должен:
знать/понимать:
роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни,
организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;
основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;
уметь:
составлять и выполнять комплексы упражнений утренней гимнастики с учетом
индивидуальных особенностей организма;
выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения,
технические действия в спортивных играх;
выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных
физических качеств с учетом состояния здоровья и физической подготовленностью;
осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и индивидуальной
физической подготовленностью,
контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической
нагрузки;
соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении
туристических походов;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и
повседневной жизни для:
проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции
осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг;
демонстрировать:
Физические
способности
Скоростные
Силовые
Физические упражнения
Мальчики
Девочки
Бег 30 м (с)
5,3
5,7
Бег 60 м с высокого старта (с)
10,0
10,5
Подтягивание из виса на
высокой перекладине
(количество раз)
7
---
Подтягивание в висе лежа на
низкой перекладине (количество
раз)
---
10
Прыжок в длину с места (см)
180
160
Поднимание туловища из
положения лежа на спине, руки
15
14
2
за головой (количество раз)
К выносливости
Кроссовый бег на 2000 м (мин,
с)
К координации
«Челночный» бег 3х10 м (с)
II.
11.00
13.00
8,6
9,7
Содержание учебного предмета «Физическая культура» 9 класс.
Лёгкая атлетика-30 ч.
1.Бег на короткие дистанции из положения низкий старт
2. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»
3. Метание мяча на дальность
4. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»
5. Эстафеты, челночный бег
Кроссовая подготовка-6 ч.
1. Развитие двигательных качеств
2. Развитие выносливости.
Баскетбол-4 ч.
1. Ведение мяча
2. Передача мяча
3. Бросок мяча
4. Штрафной бросок.
5. Тактика игры в защите
6. Тактика игры в нападении
7. Двухсторонние учебные игры
Гимнастика с элементами акробатики -16 ч.
1. Общефизическая подготовка
2. Длинный кувырок с шага(м.) и мост из положения стоя (д..
3. Стойка на голове и руках прогнувшись(м.) и равновесие на одной ноге, выпад
вперёд, кувырок вперёд(д
4. Акробатическая комбинация5. Опорный прыжок
6. Лазание по канату в два приёма (м)
Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне (д)
Волейбол-17 ч.
1. Стойка игрока
3
2. Передача мяча
3. Подача мяча
4. Приём мяча снизу
5. Двухсторонние игры
4
III.
№
п/п
Тематическое планирование по физической культуре 9 класс
Тема урока
Количество
часов
Дата проведения урока
По плану
факт
Iч
1
Т.Б. на уроках л/а. Низкий старт.
1
04.09.
2
Бег 30м, 60м с низкого старта.
1
06.09.
3
Низкий старт. Бег 30м, 60м.
1
11.09.
4
Прыжок в длину.
1
13.09
5
Прыжок в длину. Бег 60м.
1
18.09.
6
Эстафеты, челночный бег 3 * 10м.
1
20.09.
7
Прыжок в длину с разбега.
1
25.09.
8
Прыжок в длину с разбега.
1
27.09.
9
Прыжок в длину с разбега на результат.
1
02.10.
10
Метание мяча с разбега.
1
04.10.
11
Метание мяча с разбега на дальность.
1
09.10.
12
Метание мяча на результат.
1
11.10.
13
Бег по пересеченной местности.
1
16.10.
14
Бег по пересеченной местности.
1
18.10.
15
Бег по пересеченной местности.
1
23.10.
16
Преодоление полосы препятствий.
1
25.10.
16 ч
IIч
Бег 30м.
Гимнастика с элементами акробатики -15 ч.
17
Т.Б. на уроках гимнастики. Общефизическая
подготовка.
1
08.11.
18
Длинный кувырок с шага и мост из положения
стоя.
1
13.11.
19
Длинный кувырок с шага и мост из положения
стоя.
1
15.11.
20
Длинный кувырок с шага и мост из положения
стоя.
1
20.11.
21
Стойка на голове и руках, прогнувшись.
1
22.11.
22
Равновесие на одной ноге, выпад вперёд, кувырок
вперёд.
1
27.11.
23
Стойка на голове и руках, прогнувшись.
Равновесие на одной ноге, выпад вперёд, кувырок
вперёд.
1
29.11.
24
Акробатическая комбинация.
1
04.12.
5
25
Акробатическая комбинация.
1
06 .12.
26
Общефизическая подготовка по станциям.
1
11.12.
27
Лазание по канату, упражнения на бревне.
1
13.12.
28
Лазание по канату, упражнения на бревне.
1
18.12.
29
Лазание по канату, упражнения на бревне.
1
20.12
30
Опорный прыжок.
1
25.12.
31
Опорный прыжок.
1
27.12.
Волейбол-17 ч.
Баскетбол – 4 ч.
32
Т.Б. на волейболе. Передвижения игрока и стойка.
Передача мяча через сетку.
1
10.01.
33
Нижняя прямая подача.
1
15.01.
34
Приём мяча снизу после подачи.
1
17.01.
35
Приём мяча снизу после подачи.
1
22.01.
36
Прием мяча снизу после подачи
1
24.01.
37
Передвижения игрока и стойка. Подачи.
1
29.01.
38
Прием и передача мяча через сетку.
1
31.01.
39
Нижняя боковая подача.
1
05.02.
40
Приём мяча снизу после подачи.
1
07.02.
41
Прием и передача мяча через сетку.
1
12.02.
42
Прием и передача мяча через сетку.
1
14.02.
43
Нижняя боковая подача.
1
19.02.
44
Верхняя прямая подача.
1
21.02.
45
Прием и передача мяча через сетку.
1
26.02.
46
Верхняя прямая подача. Двухсторонние учебные
игры.
1
28.02.
47
Приём мяча снизу после подачи. Двухсторонние
учебные игры.
1
04.03.
48
Верхняя прямая подача. Двухсторонние учебные
игры.
1
06.03.
49
Т.Б. на баскетболе. Ведение мяча.
1
11.03.
50
Передача мяча в движении. Бросок мяча после
ведения. Штрафной бросок.
1
13.03
51
Бросок мяча с места. Ведение мяча с изменением
скорости движения. Тактика игры в защите.
1
18.03.
52
Бросок мяча с места. Ведение мяча с изменением
скорости движения. Тактика игры в защите.
1
20.03.
6
IIIч
Легкая атлетика
53
Т.Б. на уроках л/а. Прыжок в высоту.
1
01.04.
54
Прыжок в высоту с разбега.
1
03.04.
55
Прыжок в высоту с разбега способом
«перешагивание».
1
08.04.
56
Метание мяча с разбега.
1
10.04.
57
Метание мяча с разбега на дальность.
1
15.04.
58
Метание мяча с разбега на результат.
1
17.04.
59
Бег по пересеченной местности.
1
22.04.
60
Бег по пересеченной местности.
1
27.04.
61
Прыжок в длину с разбега.
1
06.05.
62
Прыжок в длину. Бег 60м., 30м.
1
08.05.
63
Преодоление полосы препятствий. Прыжок в
длину с разбега на результат.
1
13.05.
64
Бег по пересеченной местности.
1
15.05.
65
Бег по пересеченной местности.
1
20.05.
66
Бег по пересеченной местности.
1
22.05.
Итого за год: 66 часов
В соответствии с календарным учебным графиком работы МБОУ Талловероской СОШ,
расписанием уроков на 2023-2024 учебный год, на изучение физической культуры в 9
классе выделено 2 часа в неделю-66 часов в год. В связи с наличием праздничных дней в
тематическом планировании происходит уплотнение учебного материала до 66 часа.
7
